Gua Sha Massage là gì? Cách Massage mặt với đá Gua Sha hiệu quả

ĐẸP

Gua Sha Massage là gì? Cách Massage mặt với đá Gua Sha hiệu quả

authorBy S. Reen
Share on
Share on
Gua Sha Massage là gì? Cách Massage mặt với đá Gua Sha hiệu quả

Chính xác thì đá gua sha là gì và làm thế nào một viên đá có thể mang lại nhiều lợi ích làm đẹp đến vậy? Để trả lời những câu hỏi này, hãy cùng tham khảo ý kiến của Tiến sĩ Shaobai Wang nhà y học cổ truyền Trung Quốc và cả các chuyên gia da liễu từ Mỹ.


Gua Sha Là Gì?


Gua sha là một phương pháp massage y học cổ truyền Trung Quốc, theo nhiều tài liệu nó xuất hiện vào thời nhà Minh.


Trong tiếng Trung, từ "gua" có nghĩa là “cạo” và "sha" là “bệnh tật”. Nguyên lý của massage gua sha truyền thống dựa trên thao tác cạo vào da để kích thích huyệt đạo tăng cường lưu thông và dòng chảy năng lượng. Bạn có thể sử dụng phương pháp này trên vùng lưng, chân, cổ hoặc cánh tay sẽ giúp đào thải độc tố, kích hoạt lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp. 


Trước đây, người ta sử dụng đồng xu, sừng… để thực hành Gua sha. Ngày nay, Gua sha cho mặt là kỹ thuật dùng viên đá phẳng như thạch anh hồng hoặc ngọc bích được tạo hình vừa vặn với các đường nét trên khuôn mặt.


Massage Mặt Bằng Gua Sha Có Tác Dụng Gì?


Massage gua sha mang lại rất nhiều tác dụng:


  1. Kích thích tuần hoàn máu và oxy hóa các mô. 
  2. Tăng cường sản xuất collagen giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ
  3. Làm mờ nếp nhăn (Tuy nhiên phương pháp này không thực sự hiệu quả với các nếp nhăn lâu năm)
  4. Gua sha thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, có thể loại bỏ sự tích tụ chất lỏng, từ đó có thể làm giảm bọng mắt
  5. Thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
  6. Tăng hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da


massage-gua-sha-3.jpg


Mặc dù một số TikTokers đã tuyên bố rằng họ đã sử dụng gua sha để khuôn mặt trở nên thon gọn hơn nhưng có rất ít/ gần như không có bằng chứng cho thấy nó giúp làm nâng cơ hàm, thu nhỏ khuôn mặt. Gua sha hoạt động bằng cách thu hút các mô để loại bỏ chất lỏng tích tụ trong các hạch bạch huyết nên có thể tạo ra ảo giác về một khuôn mặt sắc nét hơn.


Các chuyên gia cũng khuyến nghị những người có hệ miễn dịch kém (những người phải vật lộn với chứng dị ứng theo mùa hoặc dễ bị cảm lạnh) nên thử gua sha. Bởi bằng cách liên tục kích thích, gua sha giúp loại bỏ máu không lưu thông và chất độc ra khỏi cơ thể. 


Gua Sha Khác Với Các Công Cụ Khác Thế Nào?


Bạn có thể thắc mắc, vậy tại sao chúng ta không sử dụng thanh lăn (jade roller)?


Về mặt lý thuyết, áp lực tác dụng lên da thông qua dụng cụ gua sha gây ra độ ma sát lớn giúp cải thiện lưu thông và tăng lưu lượng máu đến khu vực này - Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Raman Madan tại Bệnh viện Huntington ở New York cho biết. 


Cả đá gua sha và thanh lăn đều hỗ trợ thoát dịch bạch huyết (hay còn gọi là giảm chất lỏng tích tụ trong các mô trên khuôn mặt của bạn) và giảm bọng mắt, nhưng gua sha thậm chí còn hiệu quả vì hình dáng linh hoạt giúp người dùng có thể massage vừa vặn theo các đường nét của khuôn mặt. Hình dạng và chuyển của con lăn ngọc bích không thể đi vào các khu vực nhỏ trên mặt để tạo hiệu quả đồng đều,


Bên cạnh đó, gua sha thiên về việc kéo căng da và tạo ra một ma sát nhẹ kích thích mạnh mẽ hơn việc lưu thông máu. Gua sha tác động vào các mô sâu, giúp làn da săn chắc hơn.


massage-gua-sha-1.jpg


Cách Dùng Đá Gua Sha Massage Mặt Hiệu Quả


  1. Chuẩn bị: Sau khi làm sạch da, xịt khoáng và thoa kem hoặc dầu dưỡng lên làn da còn ẩm.
  2. Để dẫn lưu bạch huyết tối ưu, tốt nhất bạn nên bắt đầu từ vùng cổ và di chuyển lên trên. Giữ dụng cụ gua sha của bạn ở một góc 15 độ và sử dụng các ngón tay của bàn tay còn lại tạo lực kéo, nhẹ nhàng lướt công cụ trên da bằng cách sử dụng các động tác quét lên, vuốt lên. Nếu thấy đau tức là bạn đang tạo áp lực quá lớn.
  3. Cổ: Massage cổ từ dưới lên trên.
  4. Hàm: Đặt cằm vào đúng hõm giữa các đầu tròn của gua sha, cạo dọc theo đường viền hàm của bạn cho đến khi bạn chạm đến tai
  5. Má: Trượt từ bên mũi lên thái dương. Bắt đầu từ nếp gấp bên cạnh mũi của bạn, vuốt ra ngoài trên má của bạn cho đến khi bạn chạm đến tai. Lặp lại ba đến năm lần cho mỗi bên.
  6. Vùng mắt: Trượt đầu tròn của gua sha theo quầng mắt từ khóe mắt ra thái dương. Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ hai bên thái dương để thư giãn. Vì vùng da dưới mắt là điểm nhạy cảm nhất, nên điều quan trọng là phải tác động lực siêu nhẹ, lướt công cụ gua sha từ góc trong của mắt đến thái dương. Lặp lại ba đến năm lần cho mỗi bên
  7. Lặp lại các bước này theo cách tương tự trên xương chân mày của bạn. Khi bạn chạm đến trán, quét theo chuyển động hướng lên từ lông mày đến chân tóc. Lặp lại ba đến năm lần cho mỗi bên 
  8. Nhấn nhẹ dưới mắt và ngang chân mày
  9. Nếu da ửng đỏ trong quá trình massage, điều này có nghĩa là tuần hoàn máu đã được kích hoạt.
  10. Đặt viên đá gua sha trong tủ lạnh để tạo cảm giác mát lạnh, tăng độ thư giãn.


massage-gua-sha-2.jpg


Lưu ý


Thận trọng nếu bạn bị đang ở trong tình trạng viêm da hoặc lên mụn. Đối với những người bị mụn trứng cá dạng nang và mụn mủ, gua sha có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. 


Vì sử dụng các dụng cụ không hợp vệ sinh có thể gây nhiễm trùng, nên luôn rửa đá gua sha sau mỗi lần sử dụng.


Nên Massage Mặt Với Đá Guasha Trước, Trong Hay Sau Khi Chăm Sóc Da?


Khi thực hiện gua sha trên da quá khô có thể dẫn đến kích ứng da. Vì vậy, tốt nhất bạn nên massage sau khi rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm, massage còn giúp các chất dinh dưỡng trong sản phẩm hấp thụ tốt hơn vào da.


Bao Lâu Thì Bạn Nên Thực Hiện Massge Gua Sha?


Để bắt đầu bạn nên thực hiện gua sha 2-3 lần/tuần để kiểm tra xem có bất kỳ kích ứng da, sưng tấy và khó chịu nào hay không. Nếu ổn, hãy thoải mái thư giãn với gua sha hàng ngày.


Cách Lựa Chọn Đá Guasha Massge Mặt


Chất liệu


Mỗi loại đá được cho là có những đặc tính khác nhau. Bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích và mục đích chăm sóc da. Thạch anh hồng có thể chống lão hoá, làm dịu da, giảm căng thẳng. Thạch anh xanh có khả năng làm sạch, giảm viêm, hợp với da yếu có những vấn đề như mụn trứng cá, chàm… Còn đá sodalite xanh dương có tác dụng làm dịu những làn da bị kích ứng.


massage-gua-sha-4.jpg

Hình dáng


Để thích ứng với các vùng khác nhau của khuôn mặt, gua sha thường có một bên cạnh thẳng, một bên tròn và phần hõm.


Phần viền rộng hơn thường phù hợp cho cả khuôn mặt, đặc biệt ở các vùng rộng như xương gò má. Các đường viền nhỏ thường được dành cho xương chân mày và vùng mắt, hình chữ V cho đường quai hàm và mép răng cưa được thiết kế để massage các rãnh nhăn.


Không chỉ chất liệu và hình dạng, kích thước cũng là một yếu tố cần chú ý. Khi dụng cụ quá lớn, tay của bạn sẽ nhanh chóng bị mỏi. Đổi lại, nó cũng sẽ khó giữ hơn.

About the author

Một cô gái yêu thiên nhiên, yêu cái đẹp

author

S. Reen

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Vận hành bởi Công ty TNHH DCA Hà Nội

Điện thoại liên lạc: (+84) 24 73023399

Liên hệ toà soạn hoặc quảng cáo: hello@her.vn

Địa chỉ: Ngọc Khánh Plaza, 1 Phạm Huy Thông, quận Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam.

imgimg
close-icon

Tập San Her Guide Số 04

Những kiến thức, mẹo hay, và các thông tin hữu ích được tổng hợp hàng tháng bởi các cây viết từ Her, dành tặng riêng cho bạn đọc vào mỗi tháng!