Quà Tặng Đặc Biệt Tháng Này!

Face Cupping - Giác hơi mặt là gì? Lợi ích, Rủi ro và Cách thực hiện tại nhà

large_face-cupping-giac-hoi-da-mat.jpg

medium_face-cupping-giac-hoi-da-mat.jpg

small_face-cupping-giac-hoi-da-mat.jpg

thumbnail_face-cupping-giac-hoi-da-mat.jpg

Facical Cupping (Giác hơi mặt) - Chìa khóa để có làn da săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung 

Nếu bạn đang cần một chút động lực để thay đổi, hướng tới cuộc sống lành mạnh, cân bằng và hạnh phúc cho năm mới, hãy tham khảo các ý tưởng, đề xuất của chuyên gia từ các chuyên gia dinh dưỡng, nhà tâm lý học và huấn luyện viên cá nhân để giúp bạn tạo danh sách dễ thực hiện cũng như gắn bó lâu dài.

large_nam-moi-tao-dung-phien-ban-moi-cho-chinh-minh.jpg

medium_nam-moi-tao-dung-phien-ban-moi-cho-chinh-minh.jpg

small_nam-moi-tao-dung-phien-ban-moi-cho-chinh-minh.jpg

thumbnail_nam-moi-tao-dung-phien-ban-moi-cho-chinh-minh.jpg

Những thay đổi cho năm mới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn 

Không gì tệ hơn việc chỉ ngồi đó và nghĩ về lý do tại sao người khác thành công hơn bạn. 

large_5-suy-nghi-giup-ban-khong-so-sanh-ban-than-voi-nguoi-khac.jpg

medium_5-suy-nghi-giup-ban-khong-so-sanh-ban-than-voi-nguoi-khac.jpg

small_5-suy-nghi-giup-ban-khong-so-sanh-ban-than-voi-nguoi-khac.jpg

thumbnail_5-suy-nghi-giup-ban-khong-so-sanh-ban-than-voi-nguoi-khac.jpg

5 suy nghĩ giúp bạn không so sánh bản thân với người khác

Có vẻ như sự trì hoãn là một thách thức mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt lúc này hay lúc khác.


large_vuot-qua-thoi-quen-tri-hoan-10.jpg

medium_vuot-qua-thoi-quen-tri-hoan-10.jpg

small_vuot-qua-thoi-quen-tri-hoan-10.jpg

thumbnail_vuot-qua-thoi-quen-tri-hoan-10.jpg

Vượt qua thói quen trì hoãn

"Những tình bạn độc hại có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, nhưng nhìn chung, đều khiến bạn kiệt quệ về tinh thần và hạ gục bạn"

large_nhung-kieu-ban-be-doc-hai.jpg

medium_nhung-kieu-ban-be-doc-hai.jpg

small_nhung-kieu-ban-be-doc-hai.jpg

thumbnail_nhung-kieu-ban-be-doc-hai.jpg

Những kiểu bạn bè “độc hại”: Cách nhận biết và đối phó

Nghiên cứu mới cho thấy rằng, có lẽ phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, nhưng tại sao?

large_phu-nu-co-the-can-ngu-nhieu-hon-dan-ong.jpg

medium_phu-nu-co-the-can-ngu-nhieu-hon-dan-ong.jpg

small_phu-nu-co-the-can-ngu-nhieu-hon-dan-ong.jpg

thumbnail_phu-nu-co-the-can-ngu-nhieu-hon-dan-ong.jpg

Phụ nữ có thể cần ngủ nhiều hơn đàn ông

Nếu như có một điều giúp ích mình nhất trong mọi hoàn cảnh, dù khó khăn đến mấy, thì đó chính là cách tập nhìn nhận mọi việc qua góc nhìn của một người quan sát khách quan...

large_hay-quan-sat-thay-vi-phan-xet.jpg

medium_hay-quan-sat-thay-vi-phan-xet.jpg

small_hay-quan-sat-thay-vi-phan-xet.jpg

thumbnail_hay-quan-sat-thay-vi-phan-xet.jpg

Hãy quan sát thay vì phán xét 

Hãy nghe podcast để nghe và kinh nghiệm "hiện thực hóa" (manifesting) của Her founder - Đào Chi Anh, đồng thời áp dụng “manifesting” ngay cho bản thân nhé!

large_cach-hien-thuc-hoa-bat-cu-dieu-gi-minh-muon.png

medium_cach-hien-thuc-hoa-bat-cu-dieu-gi-minh-muon.png

small_cach-hien-thuc-hoa-bat-cu-dieu-gi-minh-muon.png

thumbnail_cach-hien-thuc-hoa-bat-cu-dieu-gi-minh-muon.png

 Cách hiện thực hóa bất cứ điều gì mình muốn 

Trong podcast ngày hôm nay, hãy cùng tìm hiểu, khám phá khái niệm trên để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày và cách thiền trong ý niệm này mỗi ngày nhé!

large_hay-coi-moi-nguoi-la-cay-coi.png

medium_hay-coi-moi-nguoi-la-cay-coi.png

small_hay-coi-moi-nguoi-la-cay-coi.png

thumbnail_hay-coi-moi-nguoi-la-cay-coi.png

Hãy coi mọi người là cây cối

Có thể bạn chia tay đã nhiều năm, nhưng bỗng dưng một bài hát, một địa điểm, hoặc một giấc mơ về người yêu cũ khiến bạn tự dưng nhớ người đó da diết....

large_lam-gi-khi-nho-nguoi-yeu-cu.png

medium_lam-gi-khi-nho-nguoi-yeu-cu.png

small_lam-gi-khi-nho-nguoi-yeu-cu.png

thumbnail_lam-gi-khi-nho-nguoi-yeu-cu.png

Làm gì khi nhớ người yêu cũ? 

Sự thật là, dù mỗi hành động của bạn trong ngày có bé hoặc “bình thường” đến mấy, chúng vẫn mang trong nó năng lượng của bạn, ý niệm của bạn và góp phần vào hình thành khối năng lượng tổng thể đại diện cho năng lượng của con người bạn.

large_nhung-hanh-dong-nho-be-moi-ngay-moi-quyet-dinh-so-phan-cua-ban.png

medium_nhung-hanh-dong-nho-be-moi-ngay-moi-quyet-dinh-so-phan-cua-ban.png

small_nhung-hanh-dong-nho-be-moi-ngay-moi-quyet-dinh-so-phan-cua-ban.png

thumbnail_nhung-hanh-dong-nho-be-moi-ngay-moi-quyet-dinh-so-phan-cua-ban.png

Những hành động nhỏ bé mỗi ngày mới quyết định số phận của bạn

"Ở đây chúng ta không nói là bạn không nên cố gắng, nỗ lực trong công việc hay sự nghiệp của mình. Nhưng hãy cố gắng vì bản thân mình muốn làm, vì bản thân mình muốn được đóng góp, cống hiến bằng những tài năng riêng của mình, thay vì chỉ cố gắng để đạt 'chỉ tiêu' được đặt ra cho mình hoặc để tránh bị phê bình hoặc bị phạt"


large_dung-la-nan-nhan-cua-co-che-thuong-phat.png

medium_dung-la-nan-nhan-cua-co-che-thuong-phat.png

small_dung-la-nan-nhan-cua-co-che-thuong-phat.png

thumbnail_dung-la-nan-nhan-cua-co-che-thuong-phat.png

Đừng là nạn nhân của cơ chế thưởng phạt

"Đúng vậy, mọi điều khiến mình có thể sợ hãi, đều là một cơ hội để khám phá, để bước ra khỏi vùng an toàn, để phát hiện thêm những điều mới mẻ về chính mình và về cuộc sống".

large_hay-thay-the-noi-so-hai-bang-su-hieu-ky.png

medium_hay-thay-the-noi-so-hai-bang-su-hieu-ky.png

small_hay-thay-the-noi-so-hai-bang-su-hieu-ky.png

thumbnail_hay-thay-the-noi-so-hai-bang-su-hieu-ky.png

Hãy thay thế nỗi sợ hãi bằng sự hiếu kỳ

Mọi sức ép, stress và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày, đều xuất phát từ việc chúng ta quá coi nặng mọi thứ, để nó đè lên vai và tâm trí của mình. 

large_bi-quyet-song-hanh-phuc-hon-1.png

medium_bi-quyet-song-hanh-phuc-hon-1.png

small_bi-quyet-song-hanh-phuc-hon-1.png

thumbnail_bi-quyet-song-hanh-phuc-hon-1.png

Bí quyết sống hạnh phúc hơn: Hãy coi cuộc sống là một vở kịch

Cuộc sống sẽ dễ dàng và nhiều điều để chân quý hơn bao nhiêu nếu như chúng ta biết tập thích những gì mình không thích, hay chấp nhận những gì mình chống cự.

large_tap-thich-nhung-gi-minh-khong-thich (2).png

medium_tap-thich-nhung-gi-minh-khong-thich (2).png

small_tap-thich-nhung-gi-minh-khong-thich (2).png

thumbnail_tap-thich-nhung-gi-minh-khong-thich (2).png

Tập thích những gì mình không thích

Bộ não của chúng ta nhạy cảm hơn với những tin tức xấu. Chúng ta khó từ chối, đặc biệt ở nơi làm việc bởi sợ bị nhận xét xấu về mình, sợ làm mất lòng người khác… Do vậy, thay vì từ chối thì chúng ta lại đồng ý với mọi lời đề nghị.

large_phu-nu-nen-noi-khong-the-nao.png

medium_phu-nu-nen-noi-khong-the-nao.png

small_phu-nu-nen-noi-khong-the-nao.png

thumbnail_phu-nu-nen-noi-khong-the-nao.png

Phụ nữ nên nói “Không” thế nào?

“Nếu giải phóng được bản thân khỏi lòng ích kỷ, chúng ta sẽ không chỉ sống thanh thản hơn, mà còn trở nên có ích hơn với xã hội và những người thân của mình”


large_thien-de-tu-bo-long-ich-ky.png

medium_thien-de-tu-bo-long-ich-ky.png

small_thien-de-tu-bo-long-ich-ky.png

thumbnail_thien-de-tu-bo-long-ich-ky.png

Thiền để từ bỏ lòng ích kỷ

“Rũ bỏ không phải là hèn nhát, yếu đuối”

large_thien-de-ru-bo-nhung-thu-gay-buc-boi.jpg

medium_thien-de-ru-bo-nhung-thu-gay-buc-boi.jpg

small_thien-de-ru-bo-nhung-thu-gay-buc-boi.jpg

thumbnail_thien-de-ru-bo-nhung-thu-gay-buc-boi.jpg

Thiền để rũ bỏ những thứ gây bực bội

"Điều đầu tiên và duy nhất chúng ta cần nhớ, là mọi vấn đề hay biến cố, chỉ có vẻ trầm trọng khi ta gán câu chuyện quá khứ hay nỗi lo của tương lai vào nó"

large_thien-de-vuot-qua-moi-bien-co.png

medium_thien-de-vuot-qua-moi-bien-co.png

small_thien-de-vuot-qua-moi-bien-co.png

thumbnail_thien-de-vuot-qua-moi-bien-co.png

Thiền để vượt qua mọi biến cố

“Giữ cho tâm trí và tâm hồn mình thật sạch, thật sáng, trong và tĩnh lặng, thì tất yếu bạn sẽ tỏa ra nguồn năng lượng tích cực để thu hút những điều tốt đẹp nhất cho mình”

large_thien-de-thu-hut-dieu-tot-lanh-den.png

medium_thien-de-thu-hut-dieu-tot-lanh-den.png

small_thien-de-thu-hut-dieu-tot-lanh-den.png

thumbnail_thien-de-thu-hut-dieu-tot-lanh-den.png

Thiền để thu hút điều tốt lành đến

Trong cuộc sống, không thể tránh khỏi những khoảnh khắc buồn, hụt hẫng, hoặc thậm chí là những mất mát đau đớn...

large_thien-khi-buon-hoac-mat-mat.jpg

medium_thien-khi-buon-hoac-mat-mat.jpg

small_thien-khi-buon-hoac-mat-mat.jpg

thumbnail_thien-khi-buon-hoac-mat-mat.jpg

Thiền khi buồn hoặc mất mát

Những suy nghĩ như vậy sẽ xuất phát từ tâm trạng và năng lượng “giàu có”, giúp bạn thu hút chúng đến mình một cách nhanh hơn và dễ dàng hơn.

large_thien-de-cam-thay-giau-co-hon.jpg

medium_thien-de-cam-thay-giau-co-hon.jpg

small_thien-de-cam-thay-giau-co-hon.jpg

thumbnail_thien-de-cam-thay-giau-co-hon.jpg

Thiền để cảm thấy “giàu có” hơn

“Khi đi chân đất, bạn cũng sẽ hòa mình vào thiên nhiên và vũ trụ, để thực sự cảm nhận và hiểu ra những điều cần làm nhất trong hiện tại”

large_thien-khi-di-bo-chan-dat-o-ngoai-troi.jpg

medium_thien-khi-di-bo-chan-dat-o-ngoai-troi.jpg

small_thien-khi-di-bo-chan-dat-o-ngoai-troi.jpg

thumbnail_thien-khi-di-bo-chan-dat-o-ngoai-troi.jpg

Thiền khi đi bộ chân đất ở ngoài trời

Chỉ cần thực hiện được bài thiền hôm nay và những hành động như trên khi họp, bạn sẽ thấy việc họp hành không hề đáng ngại, mà là một cơ hội đáng quý và trân trọng.


large_thien-truoc-khi-di-hop.jpg

medium_thien-truoc-khi-di-hop.jpg

small_thien-truoc-khi-di-hop.jpg

thumbnail_thien-truoc-khi-di-hop.jpg

Thiền trước khi đi họp

Bài thiền ngày hôm nay sẽ giúp lĩnh hội sâu hơn về con người thật bên trong mình, qua đó sống và hành động theo đúng bản chất của mình, thay vì phản ứng và bị cuốn theo một cách bị động bởi cảm xúc và suy nghĩ nhất thời.

large_thien-de-nhan-ra-con-nguoi-that-trong-chung-ta.jpg

medium_thien-de-nhan-ra-con-nguoi-that-trong-chung-ta.jpg

small_thien-de-nhan-ra-con-nguoi-that-trong-chung-ta.jpg

thumbnail_thien-de-nhan-ra-con-nguoi-that-trong-chung-ta.jpg

Thiền để nhận ra con người thật trong chúng ta

Trong cuộc sống, có quá nhiều thứ diễn ra hàng ngày khiến đôi lúc bạn muốn tìm cách để chạy trốn khỏi những điều tiêu cực đang tác động lên bạn.

large_thien-de-yeu-cuoc-song-hien-tai.jpg

medium_thien-de-yeu-cuoc-song-hien-tai.jpg

small_thien-de-yeu-cuoc-song-hien-tai.jpg

thumbnail_thien-de-yeu-cuoc-song-hien-tai.jpg

Thiền để yêu cuộc sống hiện tại

Cách nhanh nhất và đơn giản nhất để lấy lại bình tĩnh trong mọi tình huống căng thẳng, là hãy dừng lại.

large_thien-de-lay-lai-binh-tinh-khi-cang-thang.jpg

medium_thien-de-lay-lai-binh-tinh-khi-cang-thang.jpg

small_thien-de-lay-lai-binh-tinh-khi-cang-thang.jpg

thumbnail_thien-de-lay-lai-binh-tinh-khi-cang-thang.jpg

Thiền để lấy lại bình tĩnh khi căng thẳng

Sự chuyển động bền bỉ và hạnh phúc nhất, luôn phải bao gồm cả những khoảng nghỉ để tái khởi động lại với nhiều năng lượng hơn, sáng suốt hơn.

large_thien-de-biet-khi-nao-nen-dung-lai.jpg

medium_thien-de-biet-khi-nao-nen-dung-lai.jpg

small_thien-de-biet-khi-nao-nen-dung-lai.jpg

thumbnail_thien-de-biet-khi-nao-nen-dung-lai.jpg

Thiền để biết khi nào nên dừng lại

Linh cảm trong chính bản thân như một ngọn đèn trong đêm tối, soi sáng con đường bạn đang đi, nói cho bạn nghe bạn muốn gì và cần gì.

large_thien-de-lang-nghe-linh-cam-ben-trong.jpg

medium_thien-de-lang-nghe-linh-cam-ben-trong.jpg

small_thien-de-lang-nghe-linh-cam-ben-trong.jpg

thumbnail_thien-de-lang-nghe-linh-cam-ben-trong.jpg

Thiền để lắng nghe linh cảm bên trong

Năng lượng của cơn tức giận vô cùng mạnh mẽ và có thể gây tổn thương cho chính chúng ta


large_thien-de-vuot-qua-con-tuc-gian.jpg

medium_thien-de-vuot-qua-con-tuc-gian.jpg

small_thien-de-vuot-qua-con-tuc-gian.jpg

thumbnail_thien-de-vuot-qua-con-tuc-gian.jpg

Thiền để vượt qua cơn tức giận

Ai cũng từng có cảm giác chán ghét bản thân. Đó có thể là khi bạn cảm thấy mình thật tồi tệ, mình chưa đủ thông minh, hay mình thật kém cỏi. 

large_thien-de-vuot-qua-cam-giac-chan-ghet-ban-than.jpg

medium_thien-de-vuot-qua-cam-giac-chan-ghet-ban-than.jpg

small_thien-de-vuot-qua-cam-giac-chan-ghet-ban-than.jpg

thumbnail_thien-de-vuot-qua-cam-giac-chan-ghet-ban-than.jpg

Thiền để vượt qua cảm giác chán ghét bản thân

"Hãy hít thở sâu và cảm nhận mỗi lúc một thả mình sâu hơn vào vũ trụ bên trong mình. Sự tĩnh lặng bên trong như là mặt nước phẳng lặng để bạn nhìn rõ hơn những gì ở bên trong"

large_thien-de-hieu-minh-muon-gi.jpg

medium_thien-de-hieu-minh-muon-gi.jpg

small_thien-de-hieu-minh-muon-gi.jpg

thumbnail_thien-de-hieu-minh-muon-gi.jpg

Thiền để hiểu mình muốn gì

"Cơ thể chúng ta từ trong ra ngoài là một thế giới kỳ diệu”

large_thien-de-yeu-co-the-minh.jpg

medium_thien-de-yeu-co-the-minh.jpg

small_thien-de-yeu-co-the-minh.jpg

thumbnail_thien-de-yeu-co-the-minh.jpg

Thiền để yêu cơ thể mình

Dù đây là một hành trình “quay về” điểm khởi đầu, nơi bạn đã rời khỏi vào đầu ngày hôm nay, nhưng thực ra, bạn vẫn đang tiến về phía trước

large_thien-tren-duong-di-lam-ve.jpg

Thiền trên đường đi làm về

HER Vietnam - Home

ĐẸP

Facical Cupping (Giác hơi mặt) - Chìa khóa để có làn da săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung

Latest

Facical Cupping (Giác hơi mặt) - Chìa khóa để có làn da săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung

6 điều nhà tâm lý học Sigmund Freud nói cho bạn biết về tình dục và tình yêu

Những thay đổi cho năm mới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn

5 suy nghĩ giúp bạn không so sánh bản thân với người khác

Vượt qua thói quen trì hoãn

Lá thư vua hề Charlie Chaplin gửi con gái Geraldine

Tải Ứng Dụng Her

Her TV

Bài tập Tone & Lengthen trợ giúp vai và cánh tay

Hướng dẫn sử dụng HERglow. Gua Sha

Cách tập thở kết nối vùng trọng tâm cho mẹ bầu (deep core breathing)

Bài tập 45 phút Sweat & Sculpt

Her Radio

Hãy quan sát thay vì phán xét

Cách hiện thực hóa bất cứ điều gì mình muốn

Hãy coi mọi người là cây cối

Làm gì khi nhớ người yêu cũ?

Đăng ký để nhận tin tức mới nhất từ Her

Quà Tặng Đặc Biệt Tháng Này!

Liệu pháp giác hơi da mặt mang đến sức khoẻ và độ đàn hồi cho làn da, trả lại vẻ tươi trẻ bạn mong muốn!